آموزش شنا مهنا خواجویی

توضیحات

من یک مربی اگاه هستم 

بهت کمک میدم  تا شناکردن رو به راحتی یاد بگیری    من روانشناس هم هستم میتونم  دستت رو بگیرم که به ترست به درستی غلبه کنی 

من کنارتم  تا شنا رو با کیفیت و حرفه ای یاد بگیری 

 اگر کودک  یا نوجوانی  در سن رشد دارید بد نیست بدونید که 

شنا یکی از بهترین ورزش‌ها برای افزایش قد هست. این ورزش باعث کشیدگی عضلات، بهبود وضعیت ستون فقرات و تحریک هورمون‌های رشد می‌شه .

تأثیر ورزش شنا بر تمرکز و عملکرد تحصیلی

یکی از تأثیرات مهم ورزش شنا بر تمرکز، افزایش جریان خون به مغز هست. با تمرین شنا، مغز به دلیل نیاز به اکسیژن بیشتر، بیشترین حجم خون را دریافت می‌کنه  همچنین شنا باعث ترشح هورمون‌های مغزی خاصی می‌شه که بر تمرکز و عملکرد ذهنی تأثیر مثبت دارن  و باعث کاهش اضطراب و استرس میشه